凉拌黄瓜的热量高吗 吃凉拌黄瓜能不能减肥
发布时间：2025-06-17 13:43:25 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论夏季即将到来，很多爱美的女性朋友开始进行减肥了，黄瓜作为减肥的首选食物，不仅热量低，还美容养颜。黄瓜的做法有很多，凉拌黄瓜是比较受欢迎的。但凉拌黄瓜的热量高吗?吃凉拌黄瓜能不能减肥?凉拌黄瓜是公认的低
。
夏季即将到来，凉拌量高很多爱美的黄瓜女性朋友开始进行减肥了，黄瓜作为减肥的吃凉首选食物，不仅热量低，拌黄还美容养颜。减肥黄瓜的凉拌量高做法有很多，凉拌黄瓜是黄瓜比较受欢迎的。但凉拌黄瓜的吃凉热量高吗?吃凉拌黄瓜能不能减肥?凉拌黄瓜是公认的低热量食物，每100g仅含23卡路里，拌黄能很好的减肥起到减肥的作用。
下面就为您介绍凉拌黄瓜的凉拌量高做法：
1、凉拌黄瓜条
材料：黄瓜2根、黄瓜大蒜3瓣(切片或做成蒜泥)、吃凉白糖、拌黄醋、减肥盐、酱油、味精、麻油若干
做法：黄瓜洗净，切成10厘米左右的长条，加入少许的盐静置10分钟，10分钟后，挤掉多余的水、加入味精、糖、醋、麻油，拌匀即可。
2、香醋黄瓜
材料：黄瓜1根、白糖、醋、盐、香油。
做法：将黄瓜去皮，洗净，切成长条，起锅加水，把黄瓜在热水里氽透，捞出后放上盐腌制20分钟;20分钟后将黄瓜取出挤干水分，放入碗中加入适量的醋、白糖、香油拌匀，装盘即可。
3、麻酱黄瓜
材料：黄瓜1根、盐、醋、味精、麻酱20克。
做法：把麻酱用凉水冲开，放入盐、味精，放在一旁;把黄瓜洗净切成丝，起锅加水，把黄瓜丝放到开水里焯一下，捞出放入碗中;最后把调好的麻酱倒入黄瓜丝上，加入醋即可。
黄瓜怎么吃都是可以减肥的，凉拌黄瓜虽说清爽可口，但也要适量食用，因为黄瓜属于寒性食物，长期吃凉拌黄瓜不仅会造成身体的营养不良，还会导致肠道方面的疾病，希望减肥的女性朋友们合理科学的食用，以上就是关于：“凉拌黄瓜的热量高吗 吃凉拌黄瓜能不能减肥”的内容，希望能帮到您!
相关文章
指甲竖纹多是癌症没有科学依据，多为营养缺失导致 — 神奇养生网
癌症是一种让人闻风丧胆的疾病，很多人稍微身体有一些不是便会以为自己患上了癌症，最近传闻到指甲竖纹多是癌症，其实这是一种错误的说法并没有科学依据，我们人体多出现在身体处于亚健康，且营养不良的患者身上和癌2025-06-17- 题目：附近哪有健身的地方健康是人类生命中最重要的因素之一，而健身是保持身体健康和健康的生活方式之一。现代社会我们的生活变得越来越忙碌，很难找到时间去健身。因此，如果您想找到一家附近的健身房来交流和运动2025-06-17
- 治疗白癜风的偏方是什么？白癜风最有效的自然疗法？白癜风是一种常见的皮肤疾病，其特点是皮肤上出现白斑。虽然这不会影响身体的健康，但很多人都因此感到疑虑和不安。虽然有很多种方法可以治疗白癜风，但许多人更喜2025-06-17
- 鸡蛋要煮多久才能熟？精确掌握鸡蛋煮熟时间鸡蛋是我们日常生活中常见的食材之一，无论是早餐的煮蛋，还是各类蛋制品的制作，准确把握鸡蛋的煮熟时间对于确保食品质量和口感都有重要的影响。在鸡蛋的烹饪过程中，掌握2025-06-17
十大降尿酸蔬菜水果，尿酸最怕樱桃/冬瓜/卷心菜(痛风患者多吃) — 神奇养生网
现在尿酸高的问题和三高一样的普遍，人们的日常饮食，吃了太多高嘌呤的食物，长期下去会导致痛风和结石，不仅中老年人群高发，现在年轻人也有不少高尿酸患者。症状不严重的，可以不用吃药，平时多吃这十大降尿酸蔬菜2025-06-17- 一点血[图]不但能够 非常好的补充身体微量元素，另外协助调养身子的每个功能，功效与作用也很高，今日就带大伙儿对一点血[图]开展一番掌握。牙龈来源于特异为秋海棠科秋海棠属绿色植物 网脉秋海棠 Bego2025-06-17
最新评论